jalan kaki

Studi terbaru mengungkap solusi sederhana yang bisa membantu mengurangi risiko nyeri punggung kronis, yaitu jalan kaki setiap hari.

Bagi Anda yang mudah terengah-engah saat lari, tak perlu khawatir sebab Anda bisa mendapatkan manfaat serupa dengan jalan kaki.